わき腹が気になる！

代謝症候群の予防を心がける人のようけは、中年の方じゃろう。
どうしても悪玉コレステロールがたまったり、脂肪を燃焼できず蓄積させて、血液がドロドロになってしまうっちゅう人がおいーんは、中年の方の悩みじゃね。
じゃけどな、一番きゅーつけなけりゃーならんんは、一人暮らしの大学生じゃったりするんじゃ。
っちゅうのも、一人暮らし、ほんでまだ若い大学生っちゅう条件は、最も代謝症候群を引き起こしやすいからじゃ。

代謝症候群は、生活習慣病と考えて差し支えあらん。
生活の乱れ、食の乱れが引き起こす病気じゃ。
特に、食に関しては大きな影響を与えます。

大学生になって、せーまでまっとう肥満たー縁のなかった人が突然太りだすっちゅうことがよくあるんじゃ。
けーは、夜型の生活になってしもーた場合がよく当てはまるんじゃ。
夜は、副交感神経の働きによって、体内の消化・吸収能力が昼間より増加するんじゃ。
栄養素の吸収率が高くなるわけじゃ。
そねーな夜中にポテトチップスやらなんやらのお菓子を毎日食べとる場合、当然脂肪が蓄えられてしまおるで。
大学生になって太る人は、大抵このコースを辿っておるで。

社会人にしてもそうじゃけど、夜型の生活の場合、心持ち食事の量を抑えることをお勧めするんじゃ。
どうしてもお腹が空くようなら、腹持ちのええ食物繊維をようけとるとええじゃろう。
代謝症候群の予防は、こういった点をきゅーつけんといけません。
特に大学生は、代謝症候群の予防への意識が低く、また年齢的にも栄養を吸収しやすいので、注意が必要なのじゃ。