わき腹が気になる！

よく夏場で聞く健康法に、クーラーやエアコンは身体にわりー、氷の入った水は身体によくねーっちゅう意見を聞く事がおいーかと思おるで。
けーは、急激に身体を冷やす事がよくねーっちゅう訳で、氷やエアコンの風が身体に害を及ぼすっちゅう事ではあらん。
じゃろうから、上手く温度調節してやりゃー、決して身体にわりーっちゅう事にゃーならん。

代謝症候群の予防っちゅう観点からも、この温度調節はでーれー重要じゃ。
まず、温度を調節せず、あちーまんま我慢したとしょー。
サウナのような状態に部屋がなったとしたら、むしろせーが代謝症候群の予防になるのでは、と思うかもしれん。
確かに一時的でありゃー、常温よりゃーるかに高い温度の空間に身をおく事は、新陳代謝の促進効果が期待でき、代謝症候群の予防となるじゃろう。
じゃけどな、常時その状態でありゃー、当然ストレスが溜まるんじゃ。
夜に寝付くことも難しゅーなるじゃろう。
よって、その状態は決して望ましゅーはあらん。

昔は、窓を開けていりゃーせーなりに涼しかったもんじゃ。
しかし今の地球、今の日本の夏は、せーだけでしのげる温度ではあらん。
クーラーやエアコンがあるなら、しっかり28度に調整するっちゅう条件下でありゃー、ある程度は使用すべきじゃ。
氷水は、食前に一杯飲むくらいならもんでーあらん。
帰宅時に冷たい水、麦茶、烏龍茶を一杯飲み干す事は、ある種の生活するうえでのモチベーションにもなるんじゃ。